皆さん、おこんにちは。古賀市、福津市のパーソナルトレーニングジム、MUSTACHE代表、材木です。前回の投稿ではトレーニング初心者におすすめのジムをお伝えさせて頂きましたが、本日はもう少し突っ込んで、トレーニング初心者がボディメイクをする上で、失敗しない、いいジムの選び方についてお話したいと思います。
2つ以上のジムに体験に行こう！
いいジムかそうでないかを判断するには、当たり前ですが体験はマストです。できれば２つ以上のジムに体験に行くようにして下さい。特にトレーニング初心者の場合、1つのジムだけ体験に行って、こんなんもんかと決めてしまっては比較する材料がないので、本当にいいジムかどうかの判断ができません。まずは2つ以上のジムに体験に行ってジムの雰囲気やトレーナーの対応など、入会前に確認し比較するようにしましょう。では具体的に体験でどういったことを確認し比較していけばいいのか？ についてここからはお話していきます。
ちゃんと知識があるトレーナーなの？
まず大前提として、トレーナーにちゃんと知識があるのか？ ということは確認しなければなりません。いやいや、知識のないトレーナーとかおらんやろ？ と思うかもしれませんが、フリー利用（1人でジムを使うこと）ができるようなジムでは最低限のマシンの使い方ぐらいしか知らないというトレーナーは結構います… ボディメイクをする上では、目的に対しての食事指導をする栄養学の知識も必要になります。なのでベストは自分の目的に対してのトレーニングや食事に関する知識をザックリでいいので、事前に勉強しトレーナーに質問して下さい。それで答えられないようでしたら、そのジムへの入会はやめておきましょう。
トレーナーとの相性をチェック！
次に大事なのがトレーナーとの相性です。特にマンツーマンでのトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムなどでは、相性はかなり重要になってきます。楽しくトレーニングしたい方ならコミュニケーション能力の高いトレーナーがどうか、黙々とトレーニングしたい方なら、ダラダラとインターバル中に余計な会話をしないトレーナーかどうかなど、自分の性格に合ったトレーナーかを体験時に判断するようにしましょう。あまり気にせず入会してしまうと後々やっぱりトレーナーとの相性がね… となってしまいます。自分の身体を預ける相手であり、長くトレーニングを続けていく上でも、トレーナーとの相性は重要です。
ジムの雰囲気は？
トレーニング初心者においては上記でお話した確認事項が1番大切になりますが、どうせやるなら雰囲気までこだわりたいという方もいると思います。おしゃれなジムなのか？ 清潔なジムなのか？ マシンが豊富なジムなのか？ など、そこまでこだわってジムを探したい方は雰囲気も体験時に確認するようにしましょう。
まとめると
トレーニング初心者にとっていいジムとは、自分の性格にあった知識のあるトレーナーがいるジムです。もっと言えば雰囲気まで自分に合っていれば最高です。是非本日の内容を参考に2つ以上のジムに体験に行って判断するようにして下さい。